De Levenswandel (8-4-2010) | |
De Oude Wandelkunst
Mensen met een zittende baan lopen gemiddeld drie tot vijf kilometer per week. De jagers en verzamelaars uit de premoderne culturen liepen 20 tot 40 kilometer per dag. Ons lichaam is tot in de kleinste zenuwbanen hiervoor toegerust. Maar wij bewegen ons zittend in voer-, vaar- of vliegtuigen of in de virtuele ruimte van het internet. Tegelijkertijd wordt het leven in veel opzichten steeds maar sneller. Activiteiten, processen, informatiestromen en ervaringen worden sneller en vluchtiger. Die combinatie van razende versnelling enerzijds en morbide bewegingsarmoede anderzijds is niet goed voor ons. Dat merken we dagelijks aan den lijve. De oude wandelkunst helpt ons qua snelheid weer de menselijke maat te vinden; die van de voetstap. Stap voor stap vinden we een nieuwe balans, en gaat de stortvloed van informatie en beelden over in een langzame stroom van indrukken. Het regent. Ik word nat. Een tak knapt onder mijn voeten. Een vogel vliegt geschrokken weg. Ik voel de wind in mijn haren. Ik ruik de geur van rotte bladeren en schimmels. Ik sta open voor het onverwachte en het ongrijpbare. Ik ben in het hier en nu.
Oriëntatie Je kunt je bij het wandelen veelal laten leiden door de bordjes die ons langs een blauwe, gele of rode route leiden of zelfs door een navigatie-instrument. Maar de eigen orientatie-vaardigheid te ontwikkelen en aan te scherpen behoort tot de leukste ervaringen van het wandelen en tot een van de belangrijkste vereisten van het alledaagse leven. ‘Een goede wandelaar volgt geen spoor’ zei de Chinese wijze Lao-Tse. Dit kun je ook toepassen op de manier zoals je je leven leidt. Het present zijn in het hier en nu is een vruchtbare bodem voor het in contact komen met jezelf en het aanschouwen van je levenswandel. Waar ben ik? Waar kom ik vandaan? Waar wil ik naar toe? Hoe kom ik daar? Vanuit het contact met jezelf bepaal je je koers. Met hoofd en hart.
Grenzen verleggen Het hoeft niet altijd gemakkelijk te zijn. Soms is de weg langer dan je dacht en word je gedwongen je grenzen te verleggen. De paden zijn lang niet altijd geplaveid en soms lijken ze zelfs onbegaanbaar. Ook de weersomstandigheden kunnen je aardig op de proef stellen; hitte op een schaduwloze weg, regen die je pad in een modderspoor verandert of kou die je tot wanhoop drijft. Zo ervaar je niet alleen het karakter van het landschap maar wordt tegelijkertijd je eigen karakter op de proef gesteld en gesterkt. Als we ons werkelijk overgeven aan de uitdagingen die we tegenkomen op onze weg, volledig in het hier en nu zijn, hebben we de meeste kans dat we in die bijzondere bewustzijnstoestand terecht komen die vaak met ‘flow’ wordt aangeduid. In deze momenten waarin je volledig in overeenstemming bent met jezelf, met je omgeving en met dat wat je aan het doen bent, beleef je Wandelgeluk. Het ontstaan van een dergelijk gevoel heb je niet in de hand. Het is als een geschenk als het je overkomt. Wat je wel kunt doen is de voorwaarden creëren die het ontstaan ervan mogelijk maken. Op deze manier onderweg zijn versterkt je psychische immuunsysteem dat je helpt met stress om te gaan, teleurstellingen te verwerken en je eigen hulpbronnen en energieën creatief aan te wenden. Bovendien word je fysiek fitter en sterker. Deze toegenomen levenskracht komt ten goede aan alle aspecten van het leven. Je haalt het beste uit jezelf.
Wat gaan we doen?
In beweging stilstaan Wij bieden je de mogelijkheid om tijdens een wandeling ‘stil te staan’ bij datgene in jouw leven dat graag aandacht van je wil krijgen. Maar er soms een beetje bekaaid vanaf komt. Door algehele drukte bijvoorbeeld, door lichte verwaarlozing of door al dan niet met bewonderenswaardige precisie uitgevoerde uitstellingswerkzaamheden. We noemen dit een Levenswandel. Het gaat namelijk over jouw leven, en we gaan wandelen. Bovendien betekent ‘Wandel’in het Duits ‘Verandering’ (met een hoofdletter V) en dit is precies waar je deze bergtocht aan kunt wijden: ontdek de dingen in je leven die langzaam aan het veranderen zijn of zich daarop voorbereiden. Deze dingen zouden iets van jou nodig kunnen hebben voordat ze zich werkelijk kunnen openbaren. Verandering in deze zin kan vele gezichten hebben; verandering in de zin van duidelijker worden, meer inzicht, maar ook meer innerlijke rust en harmonie. Binnen en Buiten Voor de Levenswandel trekken we drie dagen uit waarin we ons achtereenvolgens concentreren op de omgeving en op onszelf. Door de aandacht actief en intensief te richten op de omgeving nemen we eerst afstand van het leven van alledag. De snelheid en hectiek maakt langzaam plaats voor een tempo en ritme dat meer bij onze natuur past. Dit maakt de ruimte vrij om ons innerlijke landschap te verkennen. Gedurende de levenswandel zoeken we een gezonde balans tussen individueel in stilte onderweg zijn en uitwisseling met anderen.
Wanneer, wat en waar
De Levenswandel speelt zich af in het berglandschap van Centraal Zwitserland. De tocht zal niet te zwaar zijn maar ook niet te licht, voor mensen die gewend zijn aan regelmatige beweging. We zullen ongeveer 4 à 5 uur per dag lopen met regelmatig een pauze tussendoor. Aangezien de deelnemers niet alleen uit Nederland afkomstig zullen zijn, kan de voertaal in de groep Engels zijn. Al naar gelang de situatie mag en kan gewoon Nederlands gesproken worden. Omdat het leven in de bergen haar eigen karakter heeft waarbij bergkundigheid soms noodzakelijk blijkt, worden we op onze tocht vergezeld door een ervaren berggids die de route heeft uitgestippeld inclusief de speciaal geselecteerde herbergen. Ze deelt graag haar kennis en enthousiasme voor het bergleven met ons. Voor uitgebreide informatie en voor inschrijving, klikt u op de link 'De Levenswandel'. | |
